Apofysit (Severs skada): Symtom, Orsaker och Behandling

Vad är Severs sjukdom? (Apofysit i hälen)

Apofysit i hälen, även känd som Severs sjukdom eller Severs skada, är en vanlig orsak till hälsmärta hos växande barn och ungdomar. Det är en inflammation i tillväxtzonen i hälbenet (calcaneus) som ofta drabbar aktiva barn under tillväxtspurten.

Det medicinska namnet är calcaneus apofysit och klassificeras enligt ICD-10 som M92.8.

Symtom på Severs skada

Vanliga symtom inkluderar:

• Smärta i hälen, särskilt efter fysisk aktivitet
• Ömhet vid tryck på hälens baksida
• Svullnad runt hälen
• Smärta vid gång på tå eller hälta
• Förvärrad smärta vid löpning eller hopp

Många barn beskriver det som att det känns som ett tryck eller en klämning i hälen. Smärtan blir ofta värre vid aktivitet och bättre vid vila.

Orsaker och riskfaktorer bakom Apofysit (Severs skada)

Flera faktorer kan bidra till utvecklingen av Severs skada:

• Snabb tillväxt under puberteten
• Överbelastning från intensiv fysisk aktivitet
• Strama vadmuskler
• Felaktig fotställning eller biomekanik
• Hårda eller olämpliga skor

Apofysit fot och apofysit höft är liknande tillstånd som drabbar andra delar av kroppen, men apofysit häl är den vanligaste formen hos barn. Denna överbelastningsskada uppstår när senan som fäster på hälbenet drar i tillväxtzonen, vilket orsakar inflammation. Personer med pronation i foten kan vara extra utsatta, då fotens biomekanik ytterligare kan belasta hälområdet.

Severs skada barn drabbar oftast aktiva barn mellan 8–14 år, särskilt inom sporter som fotboll, gymnastik och löpning.

Behandling syftar till att minska smärtan, avlasta hälen och påskynda läkning utan att barnet behöver sluta med alla aktiviteter. Vanliga behandlingsmetoder är:

• Användning av hälkoppar eller skoinlägg för stötdämpning
• Anpassning av aktivitetsnivå och undvikande av smärtframkallande övningar
• Stretchning av vadmusklerna för att minska draget i hälsenan
• Skor med bra stöd och dämpningI svårare fall kan tillfällig vila och fysioterapi behövas. De flesta barn blir helt återställda när tillväxten är avslutad.

Behandling av Severs skada

Severs skada drabbar ofta aktiva barn/ungdomar och orsakas av överbelastning i hälbenets tillväxtzon. Målet med behandlingen är att minska smärta och inflammation, samt att avlasta hälen utan att nödvändigtvis sluta med sport helt — snarare anpassa belastningen.

Diagnos: hur Severs skada upptäcks

• Fysisk undersökning: läkaren/terapeuten testar ömhet och belastning.
• Röntgen: utesluter andra orsaker vid stark smärta eller trauma.
• Gånganalys: identifierar felaktig fotisättning och överpronation.
• MRI vid behov: används i svåra eller oklara fall.

Vanliga behandlingsalternativ

• Anpassade skor och inlägg: hälkopp/ortopediska inlägg som avlastar hälen.
• Smärtlindrande läkemedel: kortvarigt vid behov för att dämpa inflammation.
• Fysioterapi och övningar: rörlighet i fot/ankel, styrka i vad och fotvalv, successiv återgång till aktivitet.
• Kirurgi: mycket sällan, endast vid svåra och terapiresistenta fall.

Fördelar med TåKomforten™

• Avancerad justeringsbehandling: hjälper foten till mer skonsam belastning.
• Gradvis lindring av inflammation: stödjer återhämtning över tid.
• Icke-invasivt alternativ: kan kombineras med övningar och aktivitet.
• För daglig användning: kontinuerlig avlastning i vardag och träning.

Så kommer du igång – enkel plan

1. Minska belastningen till smärtfri nivå (kort paus från hopp/löpning).
2. Använd hälkopp/inlägg i vardagsskor och träningsskor.
3. Is 10–15 min efter aktivitet och lätt vadstretch 1–2 gånger/dag.
4. Bygg upp styrka i vadmuskler och fotvalv 3x/vecka.
5. Stegra aktivitet när gång och lätt hopp är smärtfria.

Slutsats

Apofysit (Severs skada) är en vanlig orsak till hälsmärta hos växande barn och ungdomar, men med rätt behandling och stöd kan de flesta återgå till normal aktivitet utan långvariga problem. Användning av hälkoppar, tillsammans med aktivitetsmodifiering och stretching, kan effektivt lindra symptomen och stödja läkningsprocessen. Det är viktigt att konsultera en läkare eller fotspecialist för en korrekt diagnos och individuell behandlingsplan, särskilt om misstanke om andra fotrelaterade tillstånd som nervskada i fot uppstår.