Patellofemoralt smärtsyndrom (PFSS): Symtom och Knäskydd

PFSS är ett tillstånd som påverkar leden mellan

Patellofemoralt smärtsyndrom (PFSS) är ett vanligt knäproblem som orsakar smärta i främre delen av knät, särskilt runt eller bakom knäskålen. Detta smärttillstånd kan påverka vardagsaktiviteter och träning, särskilt vid rörelser som belastar knäleden. Denna artikel går igenom symptom, orsaker och behandlingsalternativ för PFSS.

Orsak till PFSS – varför uppstår patellofemoralt smärtsyndrom?

PFSS är ett tillstånd som påverkar leden mellan knäskålen (patella) och lårbenet (femur), även kallad femoropatellarleden. Det kännetecknas av diffus smärta i främre delen av knäleden och kan påverka människor i alla åldrar, särskilt idrottare och unga vuxna. PFSS kallas ibland även för chondromalacia patellae, vilket syftar på mjukning av ledbrosket på baksidan av knäskålen, även om detta inte alltid är fallet vid PFSS.

Personer som ofta utför aktiviteter med belastning på böjda knän, som löpning, tyngdlyftning eller repetitiva rörelser med knäleden, löper högre risk att drabbas av främre knäsmärta. PFSS uppstår när ledbrosket slits eller när knäskålens rörelse mot lårbenet blir felaktig på grund av biomekaniska faktorer, som ofta också ses vid överbelastning av knä

Personer som ofta utför aktiviteter med belastning på böjda knän, som löpning, tyngdlyftning eller repetitiva rörelser med knäleden, löper högre risk att drabbas av främre knäsmärta. PFSS uppstår när ledbrosket slits eller när knäskålens rörelse mot lårbenet blir felaktig på grund av biomekaniska faktorer.

Symtom vid PFSS – så känns smärtan i främre delen av knäet

Vanliga symtom vid PFSS inkluderar:

  • Ont bakom knäskålen eller smärta som upplevs komma innanför knäskålen
  • Smärta som uppkommer under knäskålen
  • Ökad knäsmärta vid aktiviteter som att gå i trappor, särskilt nedför
  • Smärta vid sittande med böjda knän under längre tid
  • Smärta som uppkommer efter en längre stund i sittande med böjda knän
  • Obehag vid att gå ner i huk
  • Knäsmärta efter långvarig belastning
  • Stelhet och begränsad rörlighet i knät
  • Smärtan kan förvärras efter fysisk aktivitet
  • Ibland förekommer även smärtor runt knäskålen

Knäsmärtan brukar oftast uppkomma gradvis snarare än plötsligt, om det inte är i samband med ett specifikt trauma. Många patienter beskriver en känsla av instabilitet eller att knät "ger vika" vid belastning, vilket ibland kan misstas för instabilt knä.

Orsaker till patellofemoralt smärtsyndrom (PFSS) – biomekanik och överbelastning

Flera faktorer kan bidra till utvecklingen av PFSS och orsak till PFSS kan variera mellan individer:

  • Överbelastning av leden mellan knäskålen och lårbenet (femoropatellarleden)
  • Felaktig rörelse av knäskålen mot lårbenet
  • Ökad Q-vinkel i knät, vilket påverkar knäskålens position
  • Försvagad lårmuskulatur, särskilt främre lårmuskeln (quadriceps)
  • Obalans i lårmuskulaturen som påverkar knäskålens dragning
  • Anatomiska faktorer som påverkar knäledens biomekanik
  • Felställningar i foten, som överpronation
  • Svaghet i höftmuskulatur som indirekt påverkar knäets mekanik
  • Trauma eller överbelastning av knäskålssenan
  • Brister i fotbäddar eller skor som inte ger tillräckligt stöd

Aktiviteter som utlöser eller förvärrar symptomen inkluderar ofta upprepade knäböj, löpning, hoppning eller sittande med böjda knän under längre perioder, som vid till exempel biobesök eller bilresor. Liknande belastningsskador förekommer vid schlatterknä (Morbus Schlatter), särskilt hos unga.

Diagnos och behandling av PFSS – hur du hittar rätt rehab och stöd

Diagnosmetod Behandlingsalternativ Fördelar med KnäKomforten™
Fysisk undersökning Rehabträning för lårmuskulatur Kompression minskar svullnad
Röntgen eller MR Tejpning av knät Stöd för knäleden under aktiviteter
Funktionella tester Användning av knäskydd vid PFSS Ökad stabilitet i knät
Smärtprovokationstest Gradvis återgång till aktivitet Potentiell smärtlindring
Utesluta andra skador Skoinlägg och korrigering av felställning Pelott som stödjer knäskålen
Diagnosen PFSS ställs ofta genom en kombination av patientens sjukdomshistoria, fysisk undersökning och i vissa fall bilddiagnostik för att utesluta andra skador. En fysioterapeut eller ortopedisk läkare kan utföra specifika tester för att bedöma knäskålens rörlighet och identifiera faktorer som bidrar till problemet.
Knäkomforten - Lindrar 99% Av Alla Typer Av Knäbesvär På Bara En Vecka! - Komforten

Så hjälper KnäKomforten™ vid PFSS – stabilitet och avlastning för patella

KnäKomforten™ är ett specialdesignat knäskydd som kan vara ett effektivt hjälpmedel vid PFSS genom att:

  • Ge kompression som minskar svullnad runt knäleden
  • Erbjuda stöd för knäleden under dagliga aktiviteter och träning
  • Bidra till ökad stabilitet i knät genom sin unika design
  • Innehålla en pelott som hjälper till att styra knäskålens rörelse
  • Potentiellt minska smärta genom att avlasta trycket på femoropatellarleden
  • Ge stöd under rehabiliteringen så att återgång till aktivitet kan ske säkrare
  • Förbättra biomekaniken i knäleden under rörelse

Många användare rapporterar betydande förbättring av knäsmärtan när de använder KnäKomforten™ under aktiviteter som normalt skulle utlösa smärta, som att gå i trappor eller under längre promenader. För patienter med tillstånd som även inkluderar slemsäcksinflammation i knä, kan stödet vara extra hjälpsamt.

Köp Nu

Slutsats

Patellofemoralt smärtsyndrom är ett hanterbart tillstånd med rätt diagnos och behandling. Genom att kombinera rehabträning, stödjande hjälpmedel som KnäKomforten™, och gradvis återgång till aktivitet kan de flesta personer med PFSS återhämta sig väl. Det är viktigt att konsultera en läkare eller fysioterapeut för en individuellt anpassad behandlingsplan som tar hänsyn till de specifika orsakerna till dina symptom. Detta gäller även vid andra vanliga tillstånd som artros i knä, som kan ha snarlika symptom men annan behandling.

Vanliga frågor (FAQ)