Stickningar i händer och fötter: Symtom, orsaker och behandling

Vad är stickningar i fötterna och händerna?

Stickningar i händer och fötter innebär en känsla av pirrningar och domningar. Detta kan bero på nervkompression, vitaminbrist eller cirkulationsproblem. Behandlingen fokuserar på att åtgärda grundorsaken genom livsstilsförändringar, medicinering eller fysioterapi.Ibland kan kalla händer och fötter misstas för stickningar, men dessa två tillstånd kan även uppträda samtidigt.

Många beskriver stickningar i fötterna som en "sockerdrickskänsla" eller att foten "somnat", medan stickningar i händerna ofta upplevs som svårighet att greppa föremål.

• Symtom på stickningar i händer och fötter

Stickningar i händer och fötter kan manifestera sig på flera sätt och kan variera i intensitet. Vanliga symtom inkluderar:

• Känsla av "pirrningar" eller "nålar" i huden på händer och fötter
• Domningar eller nedsatt känsel i de drabbade områdena
• Brännande eller svidande sensationer
• Känsla av att gå på kuddar eller att händerna är svullna
• Svårigheter att greppa eller hålla i föremål
• Balanssvårigheter eller känsla av instabilitet vid gång
• Yrsel, särskilt i kombination med stickningar i händerna
• Torr hud på fötterna
• Muskelsvaghet eller fumlighet i händerna

Dessa symtom kan vara tillfälliga eller återkommande och kan påverka livskvaliteten avsevärt. Stickningar i armar och händer kan ibland åtföljas av värk eller stelhet i nacken och ryggen. Domningar i armar och domningar i fötter kan förekomma samtidigt med stickningarna eller växla mellan dessa sensationer. Vissa personer kan även uppleva känselbortfall i fingrarna eller problem med att utföra precisionsrörelser.

Orsaker till stickningar i fötterna

Flera faktorer kan bidra till utvecklingen av stickningar i händer och fötter:

• Tillfällig nervkompression, t.ex. när man sitter eller ligger i en obekväm position
• Karpaltunnelsyndrom eller andra nervinklämningar
• Dålig blodcirkulation
• Diabetes eller prediabetes
• Brist på vissa vitaminer, särskilt B12
• Stress och ångest
• Autoimmuna sjukdomar som reumatism i händer och fötter
• Sköldkörtelrubbningar
• Alkoholmissbruk
• Vissa mediciner som biverkning

I vissa fall kan stickningar i händer och fötter vara ett tidigt tecken på allvarligare sjukdom som stroke eller polyneuropati. Diskbråck i nacken eller ryggen kan orsaka tryck på nerverna som leder till stickningar i armen eller fötter och ben. Thoracic outlet-syndrom, där nerver och blodkärl kläms mellan nyckelbenet och första revbenet, kan orsaka stickningar i händerna och armarna. Inflammation i bindväv eller muskler kan också påverka nervernas funktion och orsaka stickningar.

Behandling av stickningar i fötterna och händerna

Stickningar i händer och fötter kan bero på allt från tillfälligt nedsatt blodcirkulation till vitaminbrist eller nervpåverkan. För att hitta rätt behandling är det viktigt att förstå orsaken bakom symtomen. Med rätt stöd och cirkulationsfrämjande produkter kan obehaget lindras och blodflödet förbättras.

Förbättra cirkulationen

Motion, massage och värme stimulerar blodflödet och minskar känslan av domningar.

BambuFlex handskar och Kompressionsstrumpor förbättrar mikrocirkulationen och hjälper till att hålla händer och fötter varma.

Stresshantering

Stress kan förvärra stickningar genom att påverka blodflöde och nervsystem.

BambuFlex-produkter bidrar till komfort och avkoppling, särskilt i kombination med avslappningstekniker eller meditation.

Näringstillskott

Vid brist på vitamin B12, magnesium eller järn kan tillskott lindra symtomen och förebygga framtida besvär.

BambuFlex handskar och strumpor kompletterar behandlingen genom att hålla extremiteterna varma och cirkulationen aktiv.

Medicinsk behandling

Om stickningarna orsakas av underliggande sjukdomar som diabetes eller nervpåverkan, behövs medicinsk utredning och behandling.

Kompressionsstrumpor kan användas som stöd för att förbättra blodflödet under behandling.

Viktigt att tänka på

Om stickningarna är stressrelaterade kan avslappningsövningar, yoga eller promenader vara effektiva. Men uppstår symtomen plötsligt – särskilt i kombination med yrsel eller svaghet – bör du söka vård direkt, eftersom det kan tyda på problem i nervsystemet. Vid långvariga besvär hjälper rätt kombination av cirkulationsfrämjande produkter, näring och vila till att återställa balansen.

Slutsats

Stickningar i händer och fötter kan vara ett obehagligt och ibland oroande tillstånd. Även om det ofta är ofarligt, kan det i vissa fall vara ett tecken på underliggande hälsoproblem. Genom att kombinera livsstilsförändringar, rätt medicinsk vård och användning av produkter som BambuFlex handskar och Kompressionsstrumpor kan många uppleva en betydande förbättring av sina symtom. Det är dock viktigt att söka läkarvård om symtomen är ihållande eller förvärras över tid. Olika former av nervsmärta i ryggen kan också ge upphov till eller förvärra stickningar i extremiteterna.

Problem med nerverna kan påverka hela kroppen och bör tas på allvar. En hälsosam livsstil med regelbunden motion, balanserad kost och tillräcklig vila kan förebygga många av de tillstånd som orsakar stickningar. Läs mer om specifika tillstånd om dina symtom är ihållande, och tveka inte att uppsöka läkare för en professionell bedömning av dina besvär.