Benhinneinflammation : Symptôme, causes et traitement

La périostite est une blessure de surcharge courante qui touche souvent les coureurs et d'autres athlètes. Cet article passe en revue les symptômes les plus courants, les causes et les options de traitement pour la périostite.

Qu'est-ce que la périostite?

La périostite, également appelée syndrome des loges ou syndrome tibial médial (syndrome de stress tibial médial), est un état douloureux qui survient lorsque les muscles du bas de la jambe gonflent et exercent une pression sur le périoste, qui est le fin tissu entourant le tibia. Cet état touche souvent les athlètes qui soumettent leurs jambes à des charges répétées. L'inflammation se produit lorsque le périoste qui fixe les muscles au tibia devient irrité, ce qui entraîne douleur et inconfort le long du tibia. Un traitement médical est souvent nécessaire pour soulager les symptômes et corriger la cause du problème.

Symptômes de l'inflammation du périoste

Les symptômes courants incluent :

  • Douleur à l'intérieur ou à l'avant de la jambe
  • Sensibilité au toucher de la zone touchée
  • Enflure dans la jambe
  • Tension ou raideur des muscles du mollet
  • Douleur qui s'aggrave avec l'activité et diminue au repos

Les symptômes de l'inflammation du périoste peuvent varier en intensité selon l'ampleur de la surcharge. Cet état est typiquement caractérisé par une douleur sourde qui s'aggrave lors de la charge sur la jambe. L'inflammation du périoste touche souvent le long de l'intérieur du tibia, mais peut également se produire à l'avant de la jambe. Dans les cas plus graves, la douleur peut persister même au repos. De nombreux coureurs constatent que la douleur commence généralement après une activité et peut avec le temps s'aggraver pour être présente tout au long de leur séance de course.

Causes de l'inflammation du périoste

Certaines facteurs peuvent contribuer au développement d'une inflammation du périoste :

  • Surcharge due à une course ou un saut intensif
  • Mauvaise technique de course
  • Configuration des arches plantaires (arches basses ou hautes)
  • Changement de surface ou type de chaussures
  • Déséquilibre musculaire dans les jambes

La cause d'une inflammation du périoste peut être liée à plusieurs éléments en rapport avec la biomécanique du pied. Les personnes qui pronent (rotation interne du pied) ou qui ont les pieds plats ou des arches très hautes courent un plus grand risque développer cette condition. Un arc plantaire surchargé peut entraîner un travail accru des tendons et des muscles dans les jambes, ce qui augmente le risque d'inflammation. Le surmenage dû à une augmentation rapide des entraînements ou à une course intense sur des surfaces solides qui transmettent des chocs aux os et à la peau est également une cause fréquente. Le mollet élargi (muscle gastrocnémien hypertrophié) peut aussi contribuer à augmenter le stress sur le périoste.

Diagnostic et traitement de l'inflammation du périoste

Behandlingsmetod Beskrivning Fördelar med kompressionsstrumpor
Vila och avlastning Minska belastningen på underbenen Ger stöd och minskar svullnad
Is och kylbehandling Minskar inflammation och smärta Förbättrar blodcirkulationen
Fysioterapi Stärkande övningar och stretching Hjälper till att förebygga återfall
Stötvågsbehandling Stimulerar läkning i vävnaden Kan användas tillsammans för ökad effekt
Kompressionsstrumpor Ger stöd och förbättrar cirkulation Minskar muskelvibrationer och trötthet
Behandling benhinneinflammation bör anpassas efter den individuella patientens behov. Vid misstanke om benhinneinflammation är det viktigt att kontakta en fysioterapeut, kiropraktor eller naprapat för korrekt diagnos, eftersom det finns flera differentialdiagnoser som stressfraktur som kan likna benhinneinflammation. Erfarna vårdgivare kan skilja mellan dessa genom noggrann undersökning. Vid akuta skador rekommenderas ofta vila, is och kompression som första åtgärd för att lindra smärta. För långsiktig förbättring kan korrigering av fotens ställning med anpassade skoinlägg vara nödvändigt, särskilt om orsaken till besvären är relaterad till ökad pronation eller fotvalvet.
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Comment les chaussettes de compression peuvent aider en cas de périostite

Les chaussettes de compression de Komforten offrent plusieurs avantages pour les personnes souffrant de périostite :

  • Améliore la circulation sanguine dans les jambes
  • Réduit le gonflement et l'inflammation
  • Apporte un soutien aux muscles et réduit les vibrations pendant l'activité
  • Peut accélérer la récupération et diminuer le risque de rechute
  • Disponibles en différentes classes de compression pour répondre à divers besoins

Le traitement de la périostite avec des chaussettes de compression peut être particulièrement efficace car ces chaussettes offrent un soutien dynamique et une pression uniforme sur les muscles du bas des jambes, ce qui aide à stabiliser les groupes musculaires qui sollicitent le périoste. Cela permet un mouvement moins douloureux et peut être particulièrement utile pour les athlètes souhaitant continuer à s'entraîner pendant leur récupération, car ces chaussettes soutiennent à la fois le tibia et le fibula même pendant l'activité. Les chaussettes de compression sont faciles à porter et peuvent être mises sous des chaussettes ordinaires.

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Conclusion

La périostite est un état douloureux qui nécessite un diagnostic et un traitement appropriés pour une guérison efficace. En combinant le repos, un traitement adéquat et l'utilisation d'aides de soutien telles que des chaussettes de compression, la plupart des personnes peuvent bien se remettre d'une périostite. Il est important d'écouter son corps et de reprendre progressivement l'activité pour éviter les rechutes. Découvrez comment obtenir des conseils dans notre cabinet si vous ressentez une douleur à l'avant ou à l'intérieur du bas de la jambe.

Questions Fréquemment Posées (FAQ)